Envie de bien-être dans la nature

150 idées pour se reconnecter avec les éléments naturels et avec ses racines.
Illustrations Cécile Hudrisier, éditions Plume de Carotte, 2016

J’ai écrit ce petit guide en enfilant ma double casquette d’auteure et d’enseignante de yoga afin de partager mes pratiques dans la nature. C’est une invitation à l’enracinement et à la légèreté, à se reconnecter à nos éléments fondateurs : la terre, l’eau, le feu et l’air. Pratiquer une marche méditative ou de la « sablothérapie », cajoler des arbres, profiter des bons ions de la pluie, écouter la nuit, saluer le soleil… Ô, merveille, pour cela, nous n’avons besoin que de trois ingrédients précieux : soi-même, un peu de temps et de liberté. À partager aussi avec les enfants, ils adorent !

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